AQUA STYL Fitness w Wodzie

Firma AQUA-STYL świadczy usługi z dziedziny aerobiku w wodzie. Jesteśmy ludźmi z pasją, którzy swoimi umiejętnościami i wiedzą chcą się dzielić z innymi. Tworząc miłą atmosferę podczas zajęć poczujesz się swobodnie, relaksując umysł jednocześnie wzmacniając i wysmuklając ciało

Ruch, zwłaszcza w środowisku wodnym ma wiele zalet i coraz więcej świadomych osób korzysta z tego sposobu zdrowej rekreacji. Woda i basen kojarzą się nam najczęściej z pływaniem, jednak od pewnego czasu coraz bardziej popularne stają się zorganizowane zajęcia w wodzie – jak AQUA AEROBIK.

Aqua aerobik jest bezpieczną formą aktywności fizycznej w wodzie, którą może uprawiać każdy bez względu na wiek, masę ciała, umiejętności pływackie czy poziom sprawności fizycznej. Jest to idealna forma rekreacji odpowiadająca potrzebom kobiet, które od zajęć oczekują dobrej zabawy, oderwania się od problemów dnia codziennego oraz rozluźnienia spiętych stresem mięśni.

Ćwiczenia w wodzie oprócz atrakcyjności niosą za sobą wiele korzyśc:

- wzrost wytrzymałości organizmu,

- zwiększenie siły mięśniowej,

- poprawę gibkości i koordynacji

- a także utratę masy.

Dodatkowo ciało za sprawą ruchu wody poddawane jest nieustannemu masażowi co doskonale wpływa na poprawę sylwetki-wysmukla ją, ujędrnia skórę oraz pomaga zwalczyć cellulit. Dzięki specyficznym właściwościom środowiska wodnego wartości tętna wysiłkowego są o 20% niższe, anieżeli podczas wykonywania tych samych ćwiczeń na lądzie. Czego efektem jest mniejsze odczucie zmęczenia. Aqua aerobik wskazany jest również dla osób z nadwagą lub mających problemy zdrowotne z kręgosłupem czy stawami –podczas ćwiczeń odciążony jest układ kostno-stawowy a woda daje poczucie lekkości. Wiele uczestniczek trafia na pływalnię za radą fizjoterapeutów, gdyż terapia ruchowa w wodzie jest od lat jednym z ważniejszych czynników przyspieszających powrót do zdrowia.

Nasze zajęcia odbywają sie:

ul. Wąska 16 i Dunikowskiego 1 w Szczecinie