FITNESS CLUB LOCALES S.C.

Fitness Club Locales, Wellness Lounge & Restaurant to wyjątkowe miejsce dla wyjątkowych ludzi. Zapewniamy komfort profesjonalnych treningów dla najbardziej wymagających osób. U nas w otoczeniu najnowocześniejszego sprzętu fitness i wellness możesz poprawić swoją wydolność fizyczną oraz w pełni się zrelaksować.

Fitness Club Locales oferuje zarówno treningi grupowe i indywidualne – pod okiem wykwalifikowanych trenerów i w miłej atmosferze.

SIŁOWNIA

Nowoczesny sprzęt marki TECHNOGYM oraz korzystanie z wiedzy naszych instruktorów personalnych bez ograniczeń oraz dodatkowych opłat to u nas podstawa. Podchodząc indywidualnie do każdego z Klubowiczów ustalamy trening personalny uwzględniający cele, które chcesz osiągnąć, poziom sprawności fizycznej, wiek oraz preferencje dotyczące formy aktywności ruchowej.

ZAJĘCIA FITNESS

Oprócz strefy treningu siłowego posiadamy również przestronną salę do ćwiczeń aerobowych, w której odbywają się zajęcia choreograficzne, kształtująco – wzmacniające, taneczne oraz relaksująco – medytacyjne.

TRENING OBWODOWY

Jako jedyny klub w Trójmieście posiadamy ściankę Kinesis (odnośnik do zakładki Kinesis) , na której możliwe jest wykonanie ponad 200 różnych ćwiczeń stanowiących uzupełnienie treningu dla każdego bez względu na kondycję, sprawność oraz wiek. Z myślę o osobach starszych, bądź będących w trakcie rehabilitacji proponujemy również zajęcia w systemie obwodowym Easy Line (odnośnik do zakładki Easy Line), który w sposób bezpieczny pozwala przeprowadzić trening ogólnowzmacniający pod okiem instruktora fitness.

SCHWINN CYCLING

Dla fanów dwóch kółek zadbaliśmy o najnowocześniejszą salę do cyclingu z aktywnym systemem kontroli pracy serca każdego ćwiczącego.

RESTAURACJA I BAR

Zadbamy również o Twoją dietę serwując zdrowe i pożywne dania w naszej restauracji oraz owocowe, bogate w witaminy koktajle z naszego baru.

STREFA WELLNESS

Ważnym elementem dbałości o zdrowie jest ogólnie pojęta odnowa biologiczna. Aby skutecznie wspomóc regenerację organizmu możemy skorzystać ze strefy SPA & Wellness, w której zadbaliśmy o wyjątkowy wystrój. Sauna sucha, parowa, infra red i bio sauna zapewnią doskonałą odnowę po wysiłku, a na wyjątkowy relaks pozwolą podgrzewane kamienne szezlongi.

MASAŻE I ZABIEGI KOSMETYCZNE

Dla spragnionych pełnego rozluźnienia w klubie dostępy jest rozmaity wachlarz masaży wykonywanych na stole z możliwością podgrzewania. Zapraszamy również na zabiegi kosmetyczne wykonywane przez wysokiej klasy specjalistów w dziedzinie kosmetologii.

KRIOKOMORA

Chcąc zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie klientów jako jedyny Klub Fitness w Gdyni proponujemy zabiegi w kriokomorze w temperaturze od -100 do -140 °C, której podstawowe walory to podniesienie poziomu odporności, wydolności fizycznej oraz przyspieszenie tempa regeneracji organizmu.

Każdy z nas ceni sobie łatwość dostępu, a dzięki rejestracji on-line każdy nasz Klient może zapisać się na ulubione zajęcia w każdym momencie.

 

 

SPA & Wellness

Dla naszych Klientów przygotowaliśmy wysokiej klasy kompleks saun, zajmujący powierzchnię ok. 100 m2, w skład której wchodzą: sauna sucha, mokra, na podczerwień oraz łaźnia rzymska.

Dodatkowo w otoczeniu luksusu, mogą Państwo się zrelaksować na podgrzewanych leżankach.

Sauna infrared (na podczerwień)

Sesja w saunie odbywa się w niższej temperaturze, do 60°C, dzięki czemu możemy w niej przebywać dłużej, do 30 minut, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu).

• Łagodzi ból różnego pochodzenia,
• zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych,
• bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów,
• zwiększa przepływ krwi,
• utrata masy ciała,
• przyśpiesza leczenie wielu chorób,
• niweluje negatywne skutki stresu,
• poprawia wygląd skóry.

Sauna parowa

Sauna parowa to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma właściwości oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2 x 15 min lub 3 x 10 min. Sensowne jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Po każdym wyjściu z sauny należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut. Liczba wejść do sauny: 1 dla dzieci od 3 do 12 lat. 2-3 dla dorosłych. Przebywając w saunie i w czasie odpoczynku najlepiej pić herbatę, soki lub wodę mineralną. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot. W okresie korzystania z sauny nie należy dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu. Do sauny najlepiej chodzić ok 2h po posiłku, jelita i pęcherz opróżnić. Jeżeli nogi i ręce są zimne – ogrzać je przed wejściem. Nie wchodzić do sauny w stresie i zmęczonym – zbytnie obciążenie serca, mniejsza skuteczność.

Wskazania:

• przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
• nawracające choroby pulmonologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli,
• choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg. fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie),
• ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.

Przeciwwskazania:

• reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym,
• pulmonologiczne: infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny,
• kardiologia: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem),
• inne: ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem).

Sauna tradycyjna

Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej.

Oto jej podstawowe działania:

• poprawa wyglądu skóry, dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn skóra staję się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt,
• rozluźnienie mięśni, po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani,
• oczyszczenie ciała, jest związane z poprawą wyglądu skóry, lecz należy o nim osobno wspomnieć, gdyż wydzielający się z nas pot oczyszcza pory organizmu wydalając z nich głębszy brud oraz wspomagając późniejsze oddychanie ciała,
• zwiększenie odporności, skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzanie i schłodzenie organizmu), jakiemu jesteśmy poddawani podczas zabiegu w saunie, zwiększa odporność naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm przez poprawę krążenia.

Sauna zalecana jest w następujących jednostkach chorobowych:

• przewlekłe schorzenia gośćcowe, łagodzi dolegliwości reumatyczne,
• zwyrodnienie stawów,
• nadciśnienie tętnicze I i I/II (wczesny stan chorobowy),
• stany pourazowe narządu ruchu,
• trądzik,
• przewlekłe stany zapalne narządów rodnych.

Club fitness Gdynia

• krioterapia gdynia
• club fitness gdynia
• kriokomora gdynia
• kriokomora pogórze
• kriokomora pomorskie
• krioterapia pomorskie
• SPA gdynia
• dietetyka gdynia
• sauna gdynia
• siłownia gdynia

Nasz Klub jest jednym z najnowocześniejszych klubów na świecie. W otoczeniu luksusu, pod opieką profesjonalnej kadry instruktorskiej, w miłej i przyjaznej atmosferze zadbasz o swoje zdrowie, sprawność fizyczną oraz nadasz swojemu ciału młody i atrakcyjny wygląd.

Podchodząc indywidualnie do każdego z Klubowiczów fitness dobieramy personalny trening uwzględniający Wasze cele, które chcecie osiągnąć, poziom sprawności fizycznej, wiek oraz preferencje dotyczące formy aktywności ruchowej. Jako jedyny klub fitness w trojmiasto umożliwia Ci korzystanie z wiedzy naszych instruktorów personalnych bez ograniczeń oraz dodatkowych opłat.

Wyposażenie klubu reprezentuje światowe trendy fitness takie jak:

• maszyny firmy TECHNOGYM, wyróżnionej między innymi przez MKOl,
• sprzęt firmy SCHWINN, to przełomowy produkt w dziedzinie rowerów stacjonarnych do treningów grupowych,
• jako jedyny klub w Trójmieście posiadamy ściankę Kinesis, na której możliwe jest wykonanie ponad 200 różnych ćwiczeń stanowiących uzupełnienie treningu dla każdego ćwiczącego bez względu na kondycję, sprawność oraz wiek.

Z myślą o osobach starszych jak i będących w trakcie rehabilitacji proponujemy zajęcia w systemie obwodowym Easy Line oraz Kinesis, który w sposób bezpieczny pozwala przeprowadzić trening ogólnowzmacniający pod okiem instruktora fitness .
Oprócz strefy treningu siłowego posiadamy również przestronną salę do ćwiczeń aerobowych, w której odbywają się zajęcia choreograficzne, kształtująco – wzmacniające, taneczne oraz relaksująco – medytacyjne.
Ważnym elementem dbałości o zdrowie jest ogólnie pojęta odnowa biologiczna. Aby skutecznie wspomóc regenerację organizmu możemy skorzystać ze strefy Spa & Wellness, w skład której wchodzą sauna sucha, parowa, infrared (na podczerwień) oraz sauna Bio.

Chcąc zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie klientów jako jedyny Klub Fitness w Gdyni proponujemy zabiegi w kriokomorze, której podstawowe walory to podniesienie poziomu odporności organizmu, podwyższenie wydolności fizycznej oraz przyspieszenie tempa regeneracji organizmu.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, nawet najbardziej wymagających klientów zastosowaliśmy szereg nowatorskich rozwiązań umilających spędzanie czasu w naszym Klubie.

Podstawową innowacją identyfikacji klienta jest system Finger Print pozwalający na korzystanie z szatni, baru i restauracji bez konieczności używania kart, kluczyków, czy gotówki.

Każdy z nas ceni sobie łatwość dostępu, a dzięki rejestracji on line każdy nasz Kient może zapisać się na ulubione przez siebie treningi w każdym momencie, w dogodnym dla siebie terminie.

Jak wiadomo, dla każdego trenującego podstawą jest żywienie. W związku z tym nasza klubowa restauracja oferuje koktajle i soki ze świeżych owoców oraz odżywki i suplementy najwyższej jakości. Dzięki wykorzystaniu najwyższej klasy maszyn gastronomicznych serwujemy smaczne, zdrowe i zawsze świeże posiłki.