Dla naszych Klientów przygotowaliśmy wysokiej klasy kompleks saun, zajmujący powierzchnię ok. 100 m2, w skład której wchodzą: sauna sucha, mokra, na podczerwień oraz łaźnia rzymska.
Dodatkowo w otoczeniu luksusu, mogą Państwo się zrelaksować na podgrzewanych leżankach.
Sauna infrared (na podczerwień)
Sesja w saunie odbywa się w niższej temperaturze, do 60°C, dzięki czemu możemy w niej przebywać dłużej, do 30 minut, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu).
- Łagodzi ból różnego pochodzenia,
- zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych,
- bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów,
- zwiększa przepływ krwi,
- utrata masy ciała,
- przyśpiesza leczenie wielu chorób,
- niweluje negatywne skutki stresu,
- poprawia wygląd skóry.
Sauna parowa
Sauna parowa to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma właściwości oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2 x 15 min lub 3 x 10 min. Sensowne jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Po każdym wyjściu z sauny należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut. Liczba wejść do sauny: 1 dla dzieci od 3 do 12 lat. 2-3 dla dorosłych. Przebywając w saunie i w czasie odpoczynku najlepiej pić herbatę, soki lub wodę mineralną. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot. W okresie korzystania z sauny nie należy dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu. Do sauny najlepiej chodzić ok 2h po posiłku, jelita i pęcherz opróżnić. Jeżeli nogi i ręce są zimne – ogrzać je przed wejściem. Nie wchodzić do sauny w stresie i zmęczonym – zbytnie obciążenie serca, mniejsza skuteczność.
Wskazania:
- przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
- nawracające choroby pulmonologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli,
- choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg. fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie),
- ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.
Przeciwwskazania:
- reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym,
- pulmonologiczne: infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny,
- kardiologia: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem),
- inne: ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem).
Sauna tradycyjna
Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej.
Oto jej podstawowe działania:
- poprawa wyglądu skóry, dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn skóra staję się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt,
- rozluźnienie mięśni, po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani,
- oczyszczenie ciała, jest związane z poprawą wyglądu skóry, lecz należy o nim osobno wspomnieć, gdyż wydzielający się z nas pot oczyszcza pory organizmu wydalając z nich głębszy brud oraz wspomagając późniejsze oddychanie ciała,
- zwiększenie odporności, skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzanie i schłodzenie organizmu), jakiemu jesteśmy poddawani podczas zabiegu w saunie, zwiększa odporność naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm przez poprawę krążenia.
Sauna zalecana jest w następujących jednostkach chorobowych:
- przewlekłe schorzenia gośćcowe, łagodzi dolegliwości reumatyczne,
- zwyrodnienie stawów,
- nadciśnienie tętnicze I i I/II (wczesny stan chorobowy),
- stany pourazowe narządu ruchu,
- trądzik,
- przewlekłe stany zapalne narządów rodnych.